Hal Yang Harus Dilakukan Saat Anda Merasa Terjebak dalam Hidup – JZANVybz

Hal Yang Harus Dilakukan Saat Anda Merasa Terjebak dalam Hidup – JZANVybz

Pernahkah Anda ke suatu tempat dan tidak pernah berharap untuk terjebak karena keadaan dan hidup dengan ketidakpastian?

Apa yang akan Anda lakukan jika sesuatu terjadi dan itu tidak sesuai dengan rencana Anda?

Sebagian besar dari kita tahun 2020 ini adalah tahun yang paling menantang. Semua pekerjaan telah dihentikan, toko-toko tutup, kita tidak bisa bepergian, terlalu banyak pembatasan dan kebanyakan dari kita tidak bisa melakukan apa yang ingin kita lakukan (tinggal di rumah).

Saya baru belajar bahwa tahun ini adalah waktu untuk menyadari bahwa hidup tidak dimaksudkan untuk berada di satu tempat.

Hal-hal terjadi secara tidak terduga. Dari tinggal di tempat yang berbeda – saya belajar bahwa hidup ini terlalu singkat dan tidak dapat diprediksi, alih-alih membuat diri saya tertekan, saya mencoba untuk memperluas wawasan saya dan membiarkan perubahan terjadi tanpa memaksakan diri untuk bereaksi terhadap apa yang terjadi di sekitar.

UBAH PIKIRAN ANDA.

Mengubah mentalitas bahwa tempat Anda sekarang ditetapkan untuk Anda selama sisa hidup Anda. Inilah saatnya untuk menjelajahi hal-hal baru, tempat-tempat baru, belajar merangkul pengalaman baru dan menikmati perjalanan baru yang luar biasa.

Hal-hal gila terjadi dengan cara yang tidak terduga tetapi kita dapat mengubahnya dengan cara yang kita inginkan. Belajarlah untuk mengadopsi dan mengelola hal-hal yang membuat kita sakit dan berubah menjadi kenangan.

Merasa terjebak dalam hidup? Jangan khawatir Anda tidak sendirian. Sebagian besar dari kita sekarang memiliki perasaan yang sama dan itu adalah masalah umum sekarang – secara global kita berada dalam masa-masa sulit. Kita frustrasi dan tertekan, seolah-olah kita tidak bisa maju dan hal-hal yang kita rencanakan tidak terjadi.

Merasa terjebak berarti perlu melakukan sesuatu yang lebih baik – hal-hal baru akan segera terjadi dan ada beberapa hal yang tidak dimaksudkan untuk kita. Masa lalu kita harus diubah menjadi yang baru karena rutinitas/rencana sudah tidak berjalan lagi.

Hal-hal yang terjadi di sekitar kita bersifat sementara dan kita harus mengubah pandangan hidup kita untuk melanjutkan awal yang baru.

Saat kita menjalani hari demi hari, hal-hal kecil yang kita lakukan akan menjadi besar lagi suatu hari nanti. Jadi mulailah sekarang, buatlah daftar cara bagaimana memulai dari awal lagi yang dapat membantu Anda memulai awal yang baru untuk mencapai tujuan Anda.

Anda tidak perlu terburu-buru. Pelan-pelan, melangkah maju dan cari tahu apa yang perlu Anda lakukan agar tidak terjebak.

JANGAN PERNAH BERHENTI MENGEJAR IMPIAN ANDA.

Berani membuat diri Anda lebih produktif dan perasaan tidak pasti itu seharusnya tidak menghentikan kita untuk melakukan perubahan. Jangan pernah berhenti mengejar mimpimu.

Meskipun kami tidak yakin apa sebenarnya hasilnya, jangan pernah berhenti bergerak sampai Anda tiba di sana dan melihat apa yang sebenarnya Anda inginkan dan bagaimana cara mendapatkannya.

Jadi mulailah berakting. Duduk dan menunggu sesuatu tidak akan mengubah apa pun. Mulailah melakukan hal-hal kecil dan hasil besar akan segera ada meskipun berapa lama Anda akan menunggu setidaknya Anda sudah memulai sesuatu yang baru untuk diri sendiri.

SELALU BERPIKIR POSITIF.

Selalu berpikir positif dan berdoa kepada Tuhan untuk membimbing Anda setiap hari agar hidup ini segera menjadi lebih baik lagi. Hindari energi/pikiran negatif yang membuat Anda sakit. Singkirkan orang-orang beracun yang selalu berkontribusi negatif dalam aktivitas sehari-hari Anda. Kelilingi diri Anda dengan hal-hal positif dan singkirkan hal-hal negatif. Dapatkan gambaran yang lebih besar dari hasil Anda.

Ikuti kata hatimu tapi selalu bersikap baik. Tetapkan batasan dan jika orang tidak menghormati Anda, menjauhlah dan mundur.

Kita semua memiliki masalah dan bukanlah keajaiban untuk menghilang ketika memikirkan getaran positif dan pikiran positif, tetapi itu membantu kita untuk mengelola masalah kita sendiri dengan pendekatan positif terhadap kesulitan kita dengan cara yang produktif. Selalu berpikir positif sehingga hidup akan memberikan kembali hasil yang positif.

SANTAI DAN BERHENTI BERPIKIR BERLEBIHAN.

Santai aja. Habiskan waktu dengan diri sendiri dan berhenti berpikir berlebihan. Kita tidak dapat mengendalikan setiap situasi dan keadaan, tetapi kehidupan yang kita inginkan ada dalam kendali kita.

Fokus saja pada hal-hal yang baik. Dalam masa-masa sulit ini kita memiliki banyak situasi menantang yang sudah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Tetapi alih-alih berfokus pada pengaturan negatif ini, cobalah mengubahnya menjadi cara yang menyenangkan dan menyenangkan. Misalnya, Anda benar-benar merasa tidak nyaman dengan teman serumah Anda karena alasan pribadi maka jangan hanya duduk dan terus menghukum diri sendiri dengan berpikir “bagaimana jika” dan “jika saja”, alih-alih pergi dan menyibukkan diri. Membaca buku-buku. Menulis puisi/blog. Bicaralah dengan orang yang Anda cintai melalui panggilan telepon atau berjalan-jalan dan dapatkan udara segar – tarik napas dalam-dalam, katakan pada diri sendiri bahwa semuanya akan segera baik-baik saja.

BELAJARLAH MENCINTAI DIRI SENDIRI.

Ini adalah perasaan tergelap sepanjang hidup saya karena saya merasa sangat tidak produktif selama hampir 6 bulan. Saya tidak tahu harus berbuat apa dan bagaimana memulai dari awal lagi. Saya tidak pernah berpikir bahwa hidup begitu kejam bagi saya tahun ini. Tapi, saya menyadari bahwa hidup telah mengajari saya banyak hal. Tidak ada penghasilan tapi tetap bertahan. Masih punya makanan untuk dimakan. Tidak ada penyakit dan masih bernafas dan menendang. Hidup tidak melulu tentang uang, bekerja dan membayar tagihan setiap bulan. Hidup adalah tentang menikmatinya sepenuhnya dan membiarkan hidup/sesuatu terjadi. Kita perlu istirahat dan merasakan pentingnya waktu untuk diri sendiri. Berikan waktu untuk diri sendiri. Bersikap baik kepada diri sendiri. Belajarlah untuk mencintai diri sendiri terlebih dahulu karena itu adalah cinta terbesar dari semuanya.

Dalam mencintai diri sendiri, Anda perlu percaya dan tahu bagaimana menjaga diri Anda dengan baik. Dengarkan hatimu dan lakukan apa yang harus kamu lakukan. Mempercayai insting Anda sendiri akan membuat Anda mendorong lebih banyak dan tidak pernah meragukan kemampuan Anda.

Menghargai, Mencintai, dan Menghargai diri sendiri. Selalu ingat untuk menjadi baik pada diri sendiri dengan menjaga diri sendiri. Jadikan diri Anda sebagai prioritas dan ketahuilah bahwa itu baik-baik saja. Jangan merasa bersalah karena mencintai diri sendiri, dulu! Kamu sama pentingnya dengan orang lain.” – Stephanie Lahart

BICARA SENDIRI.

Self-talk adalah tindakan atau praktik berbicara kepada diri sendiri, baik dengan suara keras atau diam-diam dan secara mental positif.

Menurut pengalaman saya, berbicara kepada diri sendiri di depan cermin adalah cara positif untuk membangun kepercayaan diri. Beberapa orang mengatakan – berbicara sendiri di depan cermin adalah tanda bahwa Anda gila. Yang lain mengatakan bahwa itu adalah tanda skizofrenia (Skizofrenia tampak pada orang-orang yang berbicara kepada diri mereka sendiri saat mereka merespons suara-suara tersebut. Halusinasi.)

Ketika saya masih di sekolah menengah dan perguruan tinggi, setiap kali kami memiliki kuis dan ujian – saya selalu mereview (berbicara dengan diri saya sendiri terutama pada Q & A) catatan saya berbicara dengan lantang. Ini membantu saya untuk mengingat dan menyerap informasi dengan cepat. Ketika berbicara dengan suara keras, saya merasa semua indera saya bekerja dan aktif.

Memang aneh berbicara sendiri dengan diri sendiri, tetapi bagi saya itu adalah cara saya untuk meningkatkan energi saya untuk pergi terutama jika saya merasa malas untuk memulai hari saya. Misalnya, setelah keluar dari kamar tidur saya, saya mencoba berbicara sendiri di depan cermin saya. Memberikan senyuman dan sapaan “Selamat pagi Indah, hari ini akan menjadi hari yang menyenangkan!” Itu membangun saya lebih percaya diri dan tekad untuk mengejar impian dan tujuan saya. Dalam masa-masa sulit ini, ini membantu saya untuk mendorong lebih banyak dan berjuang dalam pertempuran saya dan untuk melanjutkan ke langkah saya berikutnya. Ini membantu saya untuk mengatasi keputusan yang meragukan dan tidak pasti dalam hidup, mengendalikan emosi negatif saya dan membantu saya membangun pola pikir yang sehat.

Menurut healthline.com oleh Timothy J. Legg yang ditulis oleh Kimberly Holland, self-talk adalah dialog internal Anda. Ini dipengaruhi oleh pikiran bawah sadar Anda dan mengungkapkan pikiran, keyakinan, pertanyaan, dan ide Anda.

Self-talk bisa negatif dan positif. Itu bisa menggembirakan dan menyedihkan. Pembicaraan diri Anda tergantung pada kepribadian Anda. Jika Anda seorang optimis, self-talk Anda mungkin lebih penuh harapan dan positif. Hal sebaliknya umumnya benar jika Anda cenderung pesimis. Berpikir positif dan optimisme dapat menjadi alat manajemen stres yang efektif. Memiliki pandangan hidup yang positif dapat memberi Anda beberapa manfaat kesehatan. Jika Anda memiliki self-talk yang terlalu negatif maka Anda ingin menekankan self-talk yang positif, Anda dapat belajar untuk mengubah dialog batin itu. Ini dapat membantu Anda menjadi orang yang lebih positif dan dapat meningkatkan kesehatan Anda. Self-talk dapat meningkatkan kinerja dan kesejahteraan Anda secara umum. Self-talk meningkatkan vitalitas, kepuasan hidup yang lebih besar, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, mengurangi rasa sakit, kesejahteraan fisik yang lebih baik, mengurangi risiko kematian, mengurangi stres dan kesusahan.

MOTIVASI DIRI SENDIRI.

Kurangnya motivasi adalah salah satu gejala depresi. Jangan biarkan diri Anda terjebak dalam situasi ini. Kami memiliki beberapa masalah dalam hidup atau pengalaman yang terkadang memengaruhi suasana hati dan kepercayaan diri kami. Kita perlu membantu diri kita sendiri untuk memperbaiki situasi kita sendiri. Misalnya, jika Anda telah melakukan hal-hal kecil yang membuat Anda merasa senang, rayakan kemenangan itu. Selalu berpikir positif dan tetapkan rutinitas yang membuat Anda merasa termotivasi. Motivasi diri adalah pakaian terbaik yang kita miliki untuk menghadapi semua cobaan dalam hidup.

Dalam pengalaman saya situasi negatif membuat saya lebih termotivasi. Ini membantu saya untuk berbuat lebih banyak dan mengerahkan upaya ekstra untuk mendapatkan apa yang saya inginkan dalam hidup. Banyak kegagalan terjadi dalam hidup saya. Saya merasa tertekan tetapi alih-alih menghukum diri saya sendiri, ini membantu saya melakukan sesuatu yang lebih baik dan mempertahankan langkah karir untuk mengejar impian/tujuan saya.

Sangat sulit untuk mengendalikan emosi Anda terutama jika tidak ada yang mendukung Anda secara emosional dan tidak ada seorang pun di sana untuk menghibur Anda saat Anda paling membutuhkannya. Dalam setiap emosi, perilaku dan keputusan yang kita lakukan berakar pada pikiran kita. Jadi terserah kita untuk melakukan sesuatu agar diri kita termotivasi.

Jangan takut dengan perubahan, karena itu membawa Anda ke awal yang baru.

– Joyce Meyer

Seperti ini:

Seperti Memuat…

Author: Henry Anderson